6-18个月宝宝辅食添加全攻略，生人父母必读！终于有东谈主说了了每个月龄段该若何喂了

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01吞咽期：宝宝的第一口辅食

小明宝宝刚满6个月，姆妈格外纠结要不要运转添加辅食。其实这个时候是最好的运转时机！因为宝宝照旧具备了基本的吞咽能力，概况完成把食品从赶赴后送的行为。刚运转不要错愕，每天只需添加一次辅食就好，不错选定在上昼10点或下昼3点这么的技巧段。

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记取一个小法门：这个阶段母乳或配方奶仍然是主角，占到宝宝养分的90%。不错把一天五次喂奶中的一次替换成'辅食+奶'的组合。比如选定上昼的一餐，先给宝宝吃点含铁米粉，等他安妥后再喝奶，这么既不会饿着宝宝，还能稳固培养他对辅食的给与能力。

02蠕嚼期：探索可口新寰宇

到了7-8个月，宝宝的舌头变得更活泼了，概况高下驾驭行动，有的宝宝还冒出了可儿的小乳齿。这时候就像大开了好意思食寰宇的新大门！除了连接吃米糊，还不错尝试各式蔬菜泥、生果泥，以至是豆腐泥。每天不错安排两次辅食，最好是在上昼和傍晚的技巧。

这个阶段有个真义的表象：小宝宝运转对食品的滋味格外感意思，可能会泄露各式可儿的方法。有的宝宝第一次尝到南瓜泥会颦蹙头，吃到苹果泥却会笑眯眯的。这时候辅食照旧能提供30%-40%的养分了，但别错愕，让宝宝稳固来，保持深嗜心和探索欲。

03细嚼期：小小好意思食家养成记

9-11个月的宝宝几乎像变了个东谈主似的！舌头活泼得能作念各式行为，运转有了信得过的咀嚼能力。这技巧最真义的是，宝宝格外可爱我方脱手抓食品吃，诚然可能会弄得回处王人是，但这是覆按缜密行为的好契机。

在这个阶段，辅食照旧成为主角，占到60%-70%的养分比例。每天不错安排三餐辅食，稳固运转与大东谈主的作息技巧同步。不错给宝宝准备一些小方块的食品，比如蒸得软烂的胡萝卜块、马铃薯块，让他们享受我方吃饭的乐趣。

04咀嚼期：迈向'大东谈主饭'的里程碑

12-18个月是最喜悦东谈主心的阶段！宝宝照旧能稳健地使用他的小牙齿和舌头了。这技巧的辅食占到75%的养分起原，奶类只需要保持在每天500ml驾驭。不错运转尝试给宝宝吃一些大东谈主的饭菜，天然要防护食品的软硬度要适中。

特真义的是，这个阶段的宝宝格外爱边吃边玩，可能会把饭粒当玩物，把勺子当乐器。别错愕，这些王人是广阔的成长流程。提议在三餐除外增多两次加餐，不错是生果、酸奶等，让宝宝的养分更平衡。

终末给生人爸妈们几个小贴士：第一，总共新食品王人要相似相似地添加，拆开3-5天，这么容易发现宝宝是否有过敏反馈；第二，不要免强宝宝一次吃太多，要投诚'极少多餐'的原则；第三，保持欣忭的进餐氛围，让宝宝从小就能享受好意思食的乐趣。

记取，每个宝宝的发育程度王人是不相似的，不要太过心焦，随着宝宝的节律走就好。只有掌抓了这份辅食添加攻略，确信你也能成为一个育儿达东谈主！

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