无论你的胃有多差, 谨记3种吃饭关节, 有契机把胃养好!

第一，少吃小数，这小数相等伏击，我之前也强调过好屡次，胃不是饿坏的，而是撑坏的，一定要让胃多休息，这才是养胃的最佳的关节。

第二，吃慢小数儿。之前吃饭快了，当今延缓一些，尽量的细嚼慢咽，嘴巴多干点活，把食品嚼碎的，这么胃的职守也就会小点儿。

第三，吃无礼点。宁吃开胃粥，不吃蹙眉饭，即是我们老祖先的明智，饭桌上头不训话，饭一定要高无礼兴的吃，这么消化才会好。固然，淌若胃委果苦处，也千万别扛着，不仅要实时用药，还要用对药。

若何正确的养胃呢？其实，早在唐代，大医学家孙念念邈在《令嫒翼方》中就记录过一款养胃茶方

1、养胃珍品——猴头菇

2、丁香，3、养护“胃”士——沙棘配以茯苓、山楂、橘皮、大枣、大麦、佛手等药食同源的食材，科学配伍，每天一杯，淌若您不随意准备食材，我们提倡您聘用现成的茶包，既随意又有用。

关爱我，让您更健康。